uhhhuuuu, non pensavo che la concentrazione si faceva di meno anche nelle meditazione guidate allora forse è proprio questione di pratica, o come dice te, sicuramente devi trovare quello che fa per te provando un po tutti i metodi.

Non penso che ci sia una correlazione tra stagini e spiritualità, ovvero, in questo senso non volevo dire che c’è meno spiritualità nei perdiodi estivi, solo che è diversa ed è piu facile farla tramite “il corpo”. La spiritualità non è una cosa da fare, ma un modo di essere. Si può meditare anche pulendo i pavimenti a casa
Infatti, la spiritualità è prima di tutto essere presente nel momento presente. Se fa caldo e la mente soffre del caldo e penso che sarebbe meglio nuotare in un bel mare blu: anche questo è spirituale! Penso che l’ambiente cambia comunque il modo di essere di una persona, dunque, l’iverno si è piu introversi, l’estate piu estroversi. Il bello è seguire questo flusso, non trovi?
Poi, come dicevo, si può essere spirituale sia in un ashram in india a meditare, come sulla spiaggia di Rimini…quello che siamo lo siamo, dovunque siamo, e qualunche cosa facciamo.

Buon estate e te e a tutti i Lucini
un bacio grande

astrid

Non ci avevo pensato che in questi giorni di caldo meditare poteva essere più difficile perché il nostro corpo era chiamato più al movimento che alla meditazione.
Tu dici vi sia una correlazione tra stagioni e propensione alla “spiritualità”?

A presto

io penso che per noi, gli auditivi digitali sia molto difficile trovare lo stato di pace mentale mentre meditiamo. In effetti, penso che la musica o qualsiasi altri suoni siano disturbatori per la nostra meditazione perché la nostra mente inizia subito a chiedersi un milione di cose già sulla musica stessa…
Magari ti consiglio, all’inizio, di meditare senza musica, nella pace completa (magari mettendo anche dei tappi orecchi).
Poi penso anche che le meditazioni tipo Vipassano non sono efficace per noi, non all’inizio. Perché anche li la mente maccina molto.
All’inizio io direi che sono molto valide le meditazione guidate, perché non ti permettono molto di pensare per se, invece mettono in moto la mente nel modo giusto con le visualizzazione. Una volta arrivato ad un buon livello con loro (perché comunque hanno tantissimi effetti positivi), si può ripassare ad una meditazione tipo Vipassana perché con l’allenamento si può controllare meglio la mente e dopo un po si riesce meglio “a lasciare andare”…

Con le medtazione guidate si può lavorare su tantissime cose e penso che per noi auditivi digitali, sia proprio una cosa fatta per noi. Anche perché si riesce proprio a lavorare ad un alo livello intuitivo con il se superiore. Diciamo che la meditazione guidate in se non ha molto importanza perché il nostro Se superiore esce fuori subito! e sono anche proprio fatta per gli visivi e auditivi. Invece niente da fare con queste meditazione per i cinestici: per loro va benissimissimo la Vipassana fatta proprio per “le sensazioni”.

Comunque, come giustamente dice Lucia e Nicola, si utilizza il nostro proprio “tipo” per iniziare a capire bene dove siamo, e sappendolo, si va a migliorare anche tutti gli altri lavorando sopra )))

In questo periodo di caldo, poi, è difficilissimo meditare tranquillamente o fare altro di “terapeutico” tipo Shiatsu o Reiki.
Mi sono reso conto con il tempo che il Sole e l’estate ci da veramente maggiore carica energia fisica, e dunque abbiamo automaticamente poca spinta per progredire nel spirituale (come se il corpo appaga in certo senso la mente).

Allora è il momento giusto per prendere delle forze fisiche (e via i sport fisici, nuoto, camminare, correre….)per l’autunno…perché li, si, ci sarà una grande spinta spirituale!

E’ bello anche seguire le stagione e quello che ci richiede il nostro corpo senza obbligarlo…bisogna asoltarci

dunque, buone ferie a tutti, e buon riposo!

un abbraccio grande a tutti i Lucini e a te Gian.
astrid

ps. mi mancate tutti e non vedo l’ora di riverdvi in settembre!!!!

Durante la meditazione ho molta difficoltà ad entrare nello stato “lascia che sia” questo perché essendo un auditivo digitale lo stato iniziale della meditazione si avvicina molto allo stato iniziale delle pare. Ora mi chiedevo ma chi ha prevalenze di altri canali cosa prova nelle fasi iniziali della meditazione? È più alta/bassa la soglia di distrazione?

L’altra questione era la musica. Io di recente ho scoperto, in parte guidato dal buon Nico, le musiche di Holosync (Dive e Immersion provatele a me piacciono un sacco) e così mi faccio sempre accompagnare da cuffie e musiche durante la meditazione. Ho notato però che non sempre la musica ha l’effetto di aiutarmi. Certe volte è un potente fattore concentrante altre funge in maniera opposta come non fosse allineato al mio stato. Ho notato ciò dal respiro. In questo secondo caso tiro via le cuffie e puff improvvisamente sto benissimo. Voi usate la musica? Che musica? E ha sempre lo stesso effetto?

Dopo un’oretta da una meditazione fatta il mattino presto sono andato a letto un’oretta e ho fatto una serie di sogni non piacevoli. Vi è mai successo? Da cosa potrebbe dipendere?

Dai che vi ho lasciato tante domande…ora voglio tante risposte